เตรียมตัวก่อนสอบรอบสองทหารอากาศ

เตรียมตัวก่อน สอบรอบสอง ทหารอากาศ

พักจากเล่นสงกรานต์ ว่างๆเลยมาเขียนบล็อกสักหน่อย


ก็ประกาศไปแล้วสำหรับ ผลการสอบรอบแรกทหารอากาศ ประจำปี พ.ศ. 2554


หลายคนก็คงจะดีใจ และเช่นกันหลายคนอาจจะต้องเสียใจ แต่อย่าท้อนะครับ สู้ต่อไป



ส่วนคนที่ผ่านรอบแรกแล้วก็ขอแสดงความยินดีด้วยครับ ตอนนี้คงจะเที่ยวสงกรานต์กันสนุกสนานกันไปเลย


แต่ระวัง รักษาสุขภาพด้วย รอบต่อไปงานหนักเลยทีเดียว


-------------------------------------------

ช่วงนี้สำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายให้เตรียมตัวได้แล้ว ตอนเช้าหรือตอนเย็น หรือตอนไหนก็ได้ ให้วิ่งออกกำลังกายรอบสนามที่ได้มาตรฐาน สัก 6 รอบดู ว่าเราจะไหวไหม

ถ้าไม่ไหวให้ค่อยเป็นค่อยไป วันแรกสักสามรอบ วันต่อมา สี่รอบ ต่อมา ห้ารอบ หกรอบ ก็ว่ากันไปแล้วแต่เทคนิคแต่ละคน




ในบรรดาท่าทดสอบร่างกายต่างๆที่ใช้ในการสอบรอบสอง มีอยู่ 3 ท่าคือ


1. วิ่ง


2. ดันพื้น


3. ลุก – นั่ง (ซิท อัพ)


ในบรรดาท่าข้างต้นนี้ ผมให้ ดันพื้น ยากสุด


เพราะถ้าคุณไม่เคยหรือไม่ค่อยได้ทำท่านี้ กำลังแขนไม่มี ถ้าหักโหมอาจจะทำให้บาดเจ็บได้


ในช่วงที่ฝึกทำท่านี้แรกๆสำหรับบางคนอาจจะยกแขนถูสบู่ไม่ได้กันเลยทีเดียว




วิธีซ้อมก็ให้ค่อยเป็นค่อยไป สักสี่ห้าวันให้ร่างกายอยู่ตัวค่อยฟิตและเต็มที่ในทุกๆท่า


การดึงข้อ หรือโหนบาร์ก็เป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อแขนอีกวิธีหนึ่งได้เช่นกัน




สรุป ช่วงแรกๆก็วอร์มไปก่อนครับ สี่ห้าวันร่างกายปรับตัวได้ก็ค่อยจัดหนักสักตั้ง แต่อย่าให้เกิดการบาดเจ็บล่ะ


ในวันรายงานตัวผู้ผ่านรอบแรกทหารอากาศ จะมีเอกสารแจกเกี่ยวกับวันเวลาและรายละเอียดต่างๆ


ในตอนนี้คุณอาจมีคำถามมากมายแต่พอได้เอกสารคุณจะกระจ่างเองครับ




ส่วนที่เกี่ยวกับการทดสอบวิภาววิสัย ไม่จำเป็นต้องอ่านหนังสือครับ แล้วผมจะอธิบายในบทต่อไปอีกที


ส่วนการสอบสัมภาษณ์นั้นยังพอมีเวลา ช่วงนี้ให้อ่านเกี่ยวกับกองทัพอากาศไปก่อน แล้วว่างๆผมจะมาใส่รายละเอียดให้สำหรับผู้ที่สนใจอีกที

----------------------------------------------------------------------------------

• กู้ 30,000 ผ่อน 917 บาท x 60 เดือน เช็คโอกาสอนุมัติออนไลน์ ฟรี
• รับฟรี สิทธิพิเศษ AirAsia จากบัตรเครดิตร่วมแอร์เอเชีย-กสิกรไทย